Lesplan voor de Jongste Jeugd voor 27 augustus 2025

Dit lesplan is gericht op de basisgreep, voetenwerk en de eerste slagen voor de jongste jeugd. De focus ligt op plezier en spelenderwijs leren.

Details:

• Doel van de les: Leren van de basisgreep, beginselen van voetenwerk en de eerste slagen.
• Focus: Plezier en spelenderwijs leren.
• Onderdelen:
• Warming-up (10 min): Vakantieverhalen en spel, zoals shuttle tikkertje.
• Dynamisch stretchen (5 min): Oefeningen zoals knieën hoog, hakken naar de billen en armzwaaien.
• Oefeningen met het racket (15 min): Racket vasthouden (forehand greep), slaan zonder en met shuttle (kort aan het net, driven, clear).
• Voetenwerk (10 min): Side to side lopen en voorwaarts/achterwaarts met kruispas.
• Badmintonoefeningen (15 min): Netdrop en lob.
• Afsluiting (15 min): Spelvorm of partijtje.

Lesplan voor de Oudste Jeugd voor 27 augustus 2025

Dit lesplan is voor de oudste jeugd (8-16 jaar) en richt zich op het verbeteren van techniek en tactiek, met de nadruk op voetenwerk, positie en consistentie.

Details:

• Doel van de les: Verbeteren van de techniek en tactiek van het slaan van shuttles.
• Focus: Voetenwerk, positie en consistentie.
• Onderdelen:
• Warming-up (15 min): Overslaan (kort, middenlijn driven, achterlijn clearen).
• Oefeningen (40 min): Halve vlinder drop, lob drop met drop diagonaal en lob drop driehoekje.
• Partijspelen (15 min): Partijtje om de geleerde slagen toe te passen (drop, clear, driven).